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明日に迫ったNAHAマラソン!前日の過ごし方

奥武山公園でのナンバーカード受け取り

11時には奥武山公園に到着。早い時間だったので渋滞もさほどなく着くことが出来た。

受付開始2時間前から行列!

受付開始は13時からだけど2時間前の段階で数名並んでいる人たちが。この状態で並ぶのもなんだかと思い、20分ほど辺りをブラブラ。

戻ってくると先ほどの倍以上の人が列を作っていたので、慌てて行列へ。

スムーズに受け取り終了

比較的前の方に並んでいたので、13時の受付開始後すぐに受け付けを済ますことができて5分ほどで終了。

気温も低く風も強かったので、外で1時間待つのは結構きつかったけど、混み合う前に奥武山公園に来れたのはいいかもしれない。

前日の過ごし方

今回レースを迎えるにあたって参考にしたのが、岩本能史さんの非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)です。
たくさんの参考になる情報があった中から2点ほど紹介。

前日は走らない、歩かない、立たない

大会前日は完全なオフにする。ジョグもしないし、なるべく「歩く」「立つ」もしない。歩くだけでも想像以上に脚の負担になるようです。

大会前は軽めに走ったりしていたけど今回はなるべく完全オフを心がけてみよう。

食事は普段から食べ慣れたものを

「マラソン前日は◯◯を食べたほうがいい!」とかありますが、特に変わったことはしないでいつも通りの食事(脂っぽいものは控え目に)がいいそうです。

不安ながらも自己ベストを目標に!

今回の大会は練習不足なのでかなり不安は大きい。しかし、この本で得た情報を活用して好タイムを目指したい!