Run

第24回2016おきなわマラソン完走!満足のいく内容でした。

2016おきなわマラソン無事に完走しました。思うような練習ができていなかったので、6時間ぐらいで走るつもりだったのが、結果は5時間半切り!当初の予定とは違って良い結果になりました。

それでは振り返り!

今年もDブロックスタート

3年連続のDブロックスタートです。自宅からランウェアに着替えてきてたので、特にすることもなくさっさとブロック整列。

▲全然人がいません

▲いつものように座って待機

スタート15分前になるとようやく走る雰囲気になったので、立ち上がって準備。8時ぐらいからブロック整列していたので寒かった!

前半 スタート〜20km

6時間ギリギリ完走を目指していたので目安はキロ8分ペース。しかしスタートから10km地点ぐらいまでキロ7分を切るペースになってました。

ペースを落とそうとしてもなかなか落としきれず。なんだか脚が軽かったんですよね。それなら行けるとこまで行こうということで、キロ7分半ペースでそのまま行くことにしました。

スタートしてからすぐにトイレに行きたくなっていたのだけど、タイムロスを気にしてなるべく混んでいないトイレを探していました。そしたら、仮設トイレが全然ない!ファミリーマートさんが大会に協力して店舗のトイレを貸し出ししているのだけど、明らかに待ちそうなのでずっとスルーしていました。

18kmあたりでガソリンスタンドを発見しトイレを貸してもらいましたが、もう少しで漏らしてしまうんじゃないかというぐらい本当に危ない状態でした(笑)おかげでしばらくはトイレを気にすることなく、気持ち良く走れました。

気づけば前半は全然写真を撮ってませんでした。写真をいっぱい撮りたかったけど、走るのが犠牲になってしまうんですよね。

後半 21km〜ゴール

いつもなら25kmぐらいまでは良いペースで走れていても、それからペースダウンしてしまうことが多かったですが、今回はそこまでペースが落ちなかったです。

思うような練習ができていなかったのに、これだけ走れたのはランニングタイツのおかげかなと思いました。今回いつもと違うタイツを履いたんですよね。そのおかげか、脚へのダメージがだいぶ少なかったように感じます。

▲23kmあたりの様子

▲県内の大会では初めて見かけたトマトの差し入れ

トマトが珍しかったのでわざわざ逆走していただきました。美味かったです。もっと食べたかった!

おきなわマラソン魅力のひとつ「嘉手納基地内」へ

基地内の子ども達がエイサーを踊っていましたが、タイミングが悪かったのかずっと向こう側を向いて演舞してました…。

▲いつ見ても本当に広いですね。

思わず笑ってしまった応援「ちょっとのおもらし大丈夫」。うん、いいと思います。トップランナーだってこっそり出しながら走るということもあるみたいですし(笑)

音楽でテンションを上げて走る!

嘉手納基地を通り抜けたあとは終盤は最後の難関の上り坂が続くので、気持ちをまぎらわすために音楽を聴きながら走ることにしました。

大会で音楽を聴きながら走るようなことはほとんどしないのですが、今回は音楽を聴きながら走ったことでだいぶ気持ちを桐かることができた気がします。

ペースメーカーのおかげで気持ちを切らさず走れた!

38km地点あたり、さすがに気持ちが折れてきて「もう目標(6時間切り)も達成できるペースだしゆっくり歩こうかな」と考え始め、ペースを落としていました。すると後ろから「ファイトー。このままいけば5時間半切れますよー」と5時間半のペースメーカーがやってきました。

脚に疲労がきていると言っても、全く走れない状態ではなかったので「せっかくなら5時間半切ってやろう」とペースメーカーと一緒に走るのことにしました。間接的であっても励ましてもらいながら走るとだいぶ気持ちが楽になります。

ペースメーカーのいう5時間半切りのタイムと、自分でチェックしていたタイムと若干誤差があったんですよね。残り2kmを切ったとこで気づいたのですが、自分がチェックしていたのはネットタイムでの5時間半でペースぺーカーはグロスタイムなんですよね。ペースメーカーがいなかったらグロスタイムでの5時間半切りはできていなかったと思うので感謝です!

今回のタイムは自分にとって決して良いタイムではなかったのだけど、大きくペースを崩すこともなく満足のいく内容だった。目標を高く掲げず「楽しく走ろう」と心がけていたのがいい結果につながったんじゃないかと思います。

区間ごとのペース

0-5km 36:32
5-10km 33:55
10-15km 36:31
15-20km 38:02
20-25km 40:13
25-30km 43:13
30-35km 42:45
35-40km 41:27
40-42.195km 16:42