Run

朝ラン1か月間連続で走り続けることができました!

昨年は年間走行距離も思うように伸ばせなくてモチベーションが下がり気味でしたが、2017年は走行距離よりも走り続けるようにしてみようと昨年末に思い立ちました。

これまでも朝ランを日課としてしていましたが、毎日走るというよりは朝の勉強後に、時間があれば走るようにしていました。しかしこれだと、どうしても勉強時間が優先になるので寝坊すると時間がずれ込んでしまい、走る時間を確保できないことがありました。

これまでは「最低3kmは走る」というような暗黙のルールを自分自身に課していました。その結果、走る時間が確保できなくてモチベーションが下がる原因になっていたような気がします。

そこで思い切って「とりあえず外に走りに行く」ことにしました。最低で1.5kmしか走らない日もありました。10分も走らないことになりますが、それでも全然問題ありません!この連続出走は、速く走れるようになるためのものではないのだから。

朝ランの時間帯に、大雨の降ることがなかったのも走り続けられた要因の一つです。1日だけ雨降りの日があったのですが、その時すでに走るのが習慣化されていたので「走りに行かないと気持ち悪い」という感覚になり、1kmだけ走りに出ました(笑)

大学のスクーリングで福岡に行った時は、荷物を減らすためにランウェアを持っていきませんでした。その時は普通の私服で汗をかかない程度に軽めのランニングにして、連続出走を途切れさせないようにしていました。

あとがき

天候や大学の勉強のこともあるので、1日も欠かさずにずっと走り続けることはできないとは思います。しかし、今はとてもいい感じでルーティン化できているので、気負いせずにできるとこまで続けていきます。